همانند هر فعالیت دیگری، برای ورزش کردن نیز ابتدا باید شرایط و امکانات آن را فراهم کرد. تهیه تجهیزات ورزشی یکی از مهمترین کارهایی است که برای انجام یک سری تمرینات ورزشی با کیفیت و مناسب می توان انجام داد. در ورزش کراس فیت نیز به یک سری ابزار و تجهیزاتی نیاز است که برای مجهز کردن باشگاه کراس فیت ضروری است. اگرچه بدون وجود برخی از وسایل و لوازم ورزشی نیز می توان ورزش کراس فیت را انجام داد اما برای دستیابی به آمادگی جسمانی مناسب در کراس فیت باید وسایل و لوازم مورد نیاز را نیز تهیه کنید. در این پست به معرفی انواع لوازم و تجهیزاتی که برای کراس فیت مورد نیاز است می پردازیم.
کراس فیت شامل تعداد زیادی ابزار و وسایل ورزشی است که از جمله رایج ترین آن ها عبارت است از:
وزنه های کتل بل یکی از ابزارهای ورزشی هستند که باعث تقویت عضلات پشت بازو می شوند. این وزنه ها یکی از ابزارهای قدیمی در ورزش کراس فیت هستند که در وزن های مختلفی به بازار عرضه می شوند و ورزشکاران می توانند با توجه میزان استقامتی بدن خود مناسب ترین وزن را خریداری کنند.
طناب بتل روپ نیز از دیگر تجهیزات ورزش کراس فیت به شمار می رود که با استفاده از آن تمرینات و حرکات سرعتی بالا رفتن را می توان انجام داد. جنس این طناب بسیار مقاوم بوده و می تواند هر وزنی را تحمل کند. همچنین این طناب هیچ آسیبی به پوست دست و ماهیچه ها وارد نخواهد کرد.
اغلب افراد فکر می کنند که حلقه های ژیمناستیک تنها در ورزش ژیمناستیک مورد استفاده قرار می گیرد در صورتی که این حلقه ها یکی از ابزارهای رایج در ورزش کراس فیت نیز می باشد. ورزشکار با استفاده از حلقه ژیمناستیک می تواند حرکات ورزشی مختلفی را پیاده سازی کند.
دمبل ها قدمتی بسیار طولانی دارند که استفاده از آن بر روی ماهیچه های و عضلات بازو تاثیر بسیار زیادی دارد. این ابزار ورزشی وزن های مختلفی دارد و در صورتی که در ابتدای کار هستید ابتدا دمبل هایی با وزن پایین خریداری کرده و سپس وزن آن را افزایش دهید.
بارفیکس یکی از ابزارهای کاربردی برای افزایش استقامت بدنی است که در ورزش کراس فیت مورد استفاده قرار می گیرد. این ابزار ورزشی بر روی چارچوب در و یا بر روی میله ای نصب شده و بر روی آن آویزان شده و با استفاد از قدرت عضلات دست، بدن خود را بالا و پایین می کشیم.
پاور رک یکی از بهترین ابزارهای ورزشی است که می توان آن را در باشگاه های خانگی نیز استفاده کرد. این وسیله یکی از ابزارهای ورزشی کراس فیت است که با استفاده از آن می توان طیف گسترده ای از ورزش ها را انجام داد.
هالتر فرمانی همانند فرمان اتومبیل بوده و با چرخش آن عضلات و ماهیچه های بدن تقویت می شود. این وزنه برای ورزش کراس فیت بسیار مناسب بوده و با استفاده از آن می توان استقامت بدنی خود را افزایش داد.